الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


كل ما يتعلق بمدينة بريكة
 
إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
أخر المشاركات
المواضيع الأكثر نشاطا
a7medvirus صدور كروشي مودال 2013 - 261 المساهمات&a7medvirus همــسة اليــوم لمــن تهــديها - 255 المساهمات&a7medvirus طبــــاشير ملــــونة ( نكتب بهــــا على جــــدار الزمـــــن ) ؛؛ - 229 المساهمات&a7medvirus كل يوم حكمة - 221 المساهمات&a7medvirus اكبر مجموعة بساطات موجودة في النت - 194 المساهمات&a7medvirus اتـــرك لك بصمه هنــــا..[ايه..حديث .. دعــاء] - 176 المساهمات&a7medvirus صباحكم ورد وفل - 166 المساهمات&a7medvirus مجلة samira maison 03 - 112 المساهمات&a7medvirus التحميل من اكونتات البريميوم (Hotfile, Fileserve, Rapidshare, Duckload, Depositfiles... .) - 110 المساهمات&a7medvirus دليل الهاتف بريكة نت - 108 المساهمات&



شاطر

صيام المصاب بالقولون العصبي Emptyالخميس 14 نوفمبر 2013 - 11:05
المشاركة رقم:
مشرفة
مشرفة

ام منذر

إحصائية العضو

الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 11153
العمر : 44
العمل/الترفيه : ربة بيت
نقاط : 42064
تاريخ التسجيل : 17/01/2012
السٌّمعَة : 275
مُساهمةموضوع: صيام المصاب بالقولون العصبي


صيام المصاب بالقولون العصبي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

بالنسبة للمصابين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] العصبي، فهم عرضة لنوبات التحسس المعوي وظهور الاعراض خلال فترة الافطار ان لم يتبعوا الارشادات الصحية والحمية الغذائية السليمة. فساعات الصيام تعد بالنسبة لهم كفترة الراحة للقولون، بيد ان المشكلة تظهر في فترة الافطار. فعليه، فيجب عليهم الاهتمام واختيار ما يتناولونه من اغذية، فيتجنبون تناول الاغذية التي تحفز نوبات التحسس واعراض القولون العصبي. ومن اهم الاغذية التي يجب تفاديها، هي: البقوليات، المعجنات، المخللات والبهارات الحارة. كما يجب عليهم عدم الاكثار من كمية الطعام في الوجبة الواحدة.

وينصح هذه الفئة بأهمية تناولهم وجبة الافطار بحسب الروتين الصحي السليم، وذلك بالبدء اولا بتناول حبات التمر والماء او اللبن ثم الراحة لربع ساعة. وبعد انقضاء هذا الوقت، يتناولون وجبة الافطار على مرحلتين، على ان تكون الوجبة الاولى خفيفة والثانية هي الرئيسية. ويجب عليهم ايضا تقنين شرب السوائل اثناء وجبة الطعام وشربها بين الوجبات. فالمزج ما بين الطعام والسوائل يتسبب في ارتباك الامعاء وتكون الانتفاخات الغازية (التطبل).

وتعد ممارستهم للرياضة قبل وجبة الفطور وبعدها بساعتين امرا مفيدا جدا للتخلص من اي غازات او نفايات في الجهاز الهضمي وفي تحسين عملية الاخراج.

م.ن




توقيع : ام منذر





صيام المصاب بالقولون العصبي Emptyالأربعاء 22 يناير 2014 - 22:52
المشاركة رقم:
عضو ملكي
عضو ملكي

شعاع الامل

إحصائية العضو

الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 864
العمر : 34
نقاط : 22778
تاريخ التسجيل : 02/03/2013
السٌّمعَة : 10
مُساهمةموضوع: رد: صيام المصاب بالقولون العصبي


صيام المصاب بالقولون العصبي


جزاك الله خيرا

وشكرا لك




توقيع : شعاع الامل





صيام المصاب بالقولون العصبي Emptyالسبت 25 يناير 2014 - 13:06
المشاركة رقم:
عضو فضى
عضو فضى

nadin

إحصائية العضو

الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 242
العمر : 34
نقاط : 20724
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
السٌّمعَة : 9
مُساهمةموضوع: رد: صيام المصاب بالقولون العصبي


صيام المصاب بالقولون العصبي


صيام المصاب بالقولون العصبي 1065256846




توقيع : nadin








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



صيام المصاب بالقولون العصبي Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة