كيف تدعمين صديقتك التى تعانى من الاكتئاب؟
فى سن المراهقة كثيرا ما تشعر الفتيات المراهقات بالاكتئاب وذلك نتيجة للتغيرات الفيسيولوجية والنفسية التى تطرأ عليهم فتشعر الفتاة انها وحيدة وانه لا يوجد احد يفهمها وليس هناك شخص يدعمها وتجده الى جوارها فى اوقات المحن ،وهذا الاكتئاب للاسف يؤثر على صحتها النفسية فيما بعد ومن الممكن ان يظهر الاكتئاب عليها اعراض جسمانية فيجعل من الفتاة المراهقة شخص ضعيف غير قادر على مواجهه الحياة بعد ذلك، فاذا كانت صديقتك تعانى من الاكتئاب فاليك عزيزتى الفتاة بعض الطرق التى تساعدك على دعم صديقتك حتى تتجاوز محنتها وتتخلص من الاكتئاب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
1- كونى بجانبها:
افضل شئ يمكن القيام به لدعم صديقتك التى تعانى من الاكتئاب هو ان تكونى الى جوارها وتقديم الدعم لها وان تخبريها انها مهمة بالنسبة لكى وتسأليها اذا كانت بحاجة الى مساعدة.



2- قدمى لها لفتات صغيرة:
يمكنك اظهار الدعم لصديقتك التى يؤرقها الاكتئاب بعدة طرق ومن اجمل هذه الطرق ان ترسلى لها رسالة نصية جميلة او بطاقة لطيفة ان تعزميها على الطعام او تتركى لها رسالة صوتية تشجعها على التخلص من الاكتئاب.



3- لا تقللى من الامها:
لا تستهينى وتقللى من اسباب الاكتئاب لدى صديقتك مثل ان تقولى لها انك تتركى اقل شئ يزعجك او انكى حساسة زيادة عن اللازم، فهذا يفسد ما تحاولين تقديمه من دعم لها فهى تشعر بذلك انك لا تشعرين بما تعانيه وانك لا تحسين بها بشكل جيد.



4- تجنبى تقديم المشروة لها:
على الرغم من ان صديقتك التى تعانى من الاكتئاب فى حاجة الى بعض التوجيه الا ان تقديم المشورة لها يشعرها انها شخص ضعيف وانك تشعرين بضعفها هذا فتشعر بالاهانة ولكن من الافضل ان تسأليها ما الذى يمكنك القيام به لمساعدتها حتى تشعر انها افضل وتتخلص من الاكتئاب.



5- كونى صبورة:
ان الصبر هو المفتاح التى تستطيعى من خلاله دعم صديقتك حيث ان الاكتئاب يحتاج الى وقت حتى يتعافى منه المريض واذا شعرت بالتعب فى منتصف طريق تعافى صديقتك وتركتيها وحيدة من الممكن ان يؤثر ذلك على مسيرة علاجها من الاكتئاب لذلك تحلى بالصبر حتى تستطيعى الوقوف الى جانبها حتى اخر طريق العلاج.



ان تقديم الدعم الى الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يجعلك تشعر وكأنك تمشى على حبل مشدود فكونى عزيزتى الفتاة قوية قادرة على التحدى ومساندة صديقتك حتى تتعافى من الاكتئاب لكى تكونى صديقة جيدة تفتخر بك صديقتك.

شكرا
موضوع في القمة

مشكورة ختي موضوع مهم لبنات بزاف

أيتها الأخت الكريمة , لك مني كل تقدير واحترام , والحال أنك تنولت موضوعا ذا قيمة علمية ونفسية , فبارك الله فيك أولا وأخيرا , واستسمحك عذرا في أن أضيف لما تفضلت به شيئا أراه بل أعتقده من الأهمية بمكان : ذكر الله . قا الحق سبحانه وتعالى ( الا بذكر الله تطمئن القلوب). تقبلي أختي مروري / ابراهيم تايحي

نورت صفحاتي بردودك